استفاده از چراغ مطالعه اهمیت ویژه ای دارد. بنابراین سعی شده تا در این مطلب راهنمای استفاده از چراغ مطالعه بیان شود تا شما عزیزان با آگاهی و دانش بیشتری نسبت به خرید انواع چراغ مطالعه اقدام کنید.
مهم ترین نکته ای که باید در نظر گرفته شود، نور چراغ مطالعه می باشد. چراغ مطالعه معمولاً هنگام شب و در اتاقی تاریک استفاده می شود به همین دلیل ممکن است به چشم ها آسیب وارد کند. از این رو بسیار اهمیت دارد تا از نور مناسب در این چراغ ها استفاده شود.
بهترین نور برای استفاده در چراغ مطالعه، نور زرد رنگ است. می توانید از نورهای زرد رنگ چراغ های ال ای دی استفاده کنید. این چراغ ها بسیار کم مصرف می باشند و فاقد سرب و جیوه بوده و خطری برای شما ندارند.
همان گونه که در مقالات قبل هم اشاره کردیم، بهترین نور، نوری است که به نور خورشید نزدیک باشد از این رو رنگ زرد لامپ های مورد استفاده در چراغ مطالعه برای مطالعه بسیار مناسب است.
فاصله مناسب استفاده از چراغ مطالعه
نور چراغ مطالعه از کدام سمت بتابد : این مسئله هم به نوبه خود دارای اهمیت زیادی است. نور باید از فاصله بیش از یک و نیم متری به صفحه تابیده شود. این نکته را هم در نظر بگیرید که زاویه تابش هم رعایت شود. زاویه تابش نور چراغ مطالعه نباید به گونه ای باشد که سایه بر روی کتاب بیندازد. متخصصان چشم پزشک فاصله مناسب چشم تا صفحه کتاب را هنگام مطالعه ۲۰ تا ۴۰ سانتیمتر می دانند.
جهت تابش نور چراغ مطالعه
همان گونه که عرض شد نباید زاویه تابش نور به گونه ای باشد که سایه بر روی کتاب افتاده شود. بنابراین بهترین توصیه این است که چراغ مطالعه در سمت دست غیر غالب قرار داده شود.به این معنا که چراغ مطالعه در افراد راست دست در سمت چپ و در افراد چپ دست در سمت راست قرار داده شود. دقت کنید که از پشت سر یا بالا نباید نوری تابیده شود. چرا که انعکاس نور از سطح کاغذ، به چشم ها آسیب می رساند.
نحوه صحیح استفاده از چراغ مطالعه
چراغ مطالعه یکی از وسایل مفیدی است که به شما کمک می‌کند در شرایط نور کم به راحتی کتاب‌ها و مطالب را مطالعه کنید. در ادامه به راهنمای استفاده از چراغ مطالعه می‌پردازیم:
- تنظیم زاویه و شدت نور: اغلب چراغ‌های مطالعه قابلیت تنظیم زاویه نور را دارند. این امکان به شما کمک می‌کند تا نور را به سمت دقیقی که نیاز دارید هدایت کنید. همچنین، شدت نور نیز باید به گونه‌ای باشد که راحتی چشم‌ها را تضمین کند.
- استفاده از نور نرم: چراغ‌های مطالعه با نور نرم و طبیعی می‌توانند به بهبود خواندن و جلوگیری از خستگی چشم‌ها کمک کنند. نور نرم و ملایم باعث جلب توجه به متن می‌شود و از خیره شدن غیر ضروری به نور جلوگیری می‌کند.
- استفاده از چراغ با تکنولوژی LED: چراغ‌های مطالعه با تکنولوژی LED علاوه بر صرفه‌جویی در مصرف انرژی، عمر طولانی‌تری نیز دارند. این نوع چراغ‌ها اغلب دارای قابلیت تنظیم شدت نور و رنگ نور نیز هستند.
- استفاده از فیلترهای آبی: برخی چراغ‌های مطالعه با فیلترهای آبی همراه هستند که به کاهش انعکاس نور آبی از صفحه کتاب یا مطالب کمک می‌کنند. این امر مخصوصاً در شب‌ها و پیش از خواب مفید است.
- تنظیم ارتفاع چراغ: موقعیت چراغ نسبت به مطالب مهم است. برای جلوگیری از سایه‌زدگی یا افکندگی نور، موقعیت چراغ را به گونه‌ای تنظیم کنید که نور به صورت یکنواخت روی صفحه مطالعه بیافتد.
در نتیجه، استفاده صحیح از چراغ مطالعه می‌تواند تجربه مطالعه شما را بهبود بخشد و از احتمالات خستگی چشمان جلوگیری کند.
